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SUMMARY:Achtsamkeit im Kaisergebirge für Frauen
DESCRIPTION:Bereit für mehr ICH… in all dem WIR?  \nDu bist Mutter und möchtest zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit finden? Du steckst beruflich in einem Hamsterrad und möchtest einfach mal wieder in Dich reinhören? Dann schenke Dir diese Auszeit! Erlerne alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen in der Bergnatur – in einer neuen Intensität: Gemeinsam mit bis zu fünf weiteren Frauen wanderst Du mit mir auf leichten bis mittelschweren Wegen –  von Kufstein aus in das unberührte Kaisertal\, zwischen Wildem und Zahmen Kaiser. \nUnser Weg ist das Ziel: Du erlebst Achtsamkeit an Kraftplätzen in der Natur\, z.B. durch geführte Meditationen im Sitzen oder angeleitet während wir wandern. Gleichzeitig reflektieren wir was Dein achtsames Mindset künftig ausmachen soll und was Du neu in Deinen Alltag integrieren wirst. \nAm Ende des Kaisertails und nur fußläufig erreichbar liegt unsere Unterkunftsziel für die Nacht: \nDie Naturfreunde-Berghütte Hans-Berger-Haus. \nUnterkunft und Verpflegung \nHier erwartet uns eine einmalige Ruhe\, nette kleine Mehrbettzimmer mit externem Bad mit einer Dusche\, sowie eine leckere Tiroler Küche (Nächtigung inkl. Halbpension ca. 48€\, vor Ort in bar zu zahlen). \nNach deiner Buchung erhältst du von mir eine detaillierte Packliste und alle weiteren wichtigen Informationen. \nMethodik\, Ablauf und Voraussetzungen \n\n\n\nMethodik\nGanzheitliche Methoden aus der Achtsamkeitslehre (u.a. MBSR)\, dem Systemischen Coaching und der Positiven Psychologie\n\n\nAblauf\n\nTag 1: Wanderung vom Kaiseraufstieg oder Kaiserlift Gipfel über Bettlersteig zum Hans-Berger-Haus (Weg je nach Voraussetzungen und aktuellen Bedingungen). Tag 2: Wanderung vom Hans-Berger-Haus über einen alternativen und wenig begangenen Weg zurück zum Ausgangspunkt\n\n\n Anreise\nKufstein bequem mit dem Zug erreichbar (Bayernticket-Nutzung und gem. Anreise möglich). Vom Bahnhof regelmäßig Busse zum Ausgangspunkt / 5-min. Taxifahrt. Großer Wanderparkplatz an beiden Ausgangspunkten (Gebühr ca. 3\,50 €/Tag)\n\n\nVoraussetzung\nFreude am Wandern\, Trittsicherheit und idealerweise Schwindelfreiheit (bspw. wenn der Weg schmäler durch den Wald geht oder wir eine Brücke queren). Tag 1 & Tag 2: Wanderzeit täglich ca. 3-4 Stunden\, dabei max. 600 Höhenmeter aufwärts und max. 700 abwärts.
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SUMMARY:Naturgestützter Achtsamkeitstag am Hochfelln
DESCRIPTION:Ein Tag nur für DICH und Deine Entspannung?  \nDu möchtest zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit finden? Du bist gerne in der Natur und den Bergen? Du hast schon von meinen Achtsamkeits-Auszeiten gehört\, kannst dir allerdings nur eine Tag frei nehmen? Dann lerne Achtsamkeit in den Bergen in der Natur und am Bergn an diesem Schnuppertags kennen. \nGemeinsam mit maximal acht weiteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern wanderst Du mit mir auf leichten bis mittelschweren Natur- und Berg-Wegen in der Gegend rund um den Hochfelln\, unser Start ist voraussichtlich in Bergen im Chiemgau. \nUnser Weg ist stets Ziel: Du erlebst Achtsamkeit an Kraftplätzen in der Natur\, z.B. durch geführte Meditationen im Sitzen oder angeleitet während wir wandern. \nDu benötigst keine Vorkenntnisse\, lediglich passendes Schuhwerk und Kleidung der Witterung angepasst\, Wasser und eine Brotzeit für deinen Tag.
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LOCATION:Hochfelln\, Bergen\, Wanderparkplatz Kohlstatt\, Bayern\, 83346\, Germany
CATEGORIES:Achtsamkeit
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SUMMARY:Wandercoaching im Kaisergebirge
DESCRIPTION:Bereit für Deinen weiteren Lebensfahrplan?\n \nWeißt Du manchmal nicht genau\, wofür Du morgens aufstehst? Was Du eigentlich wirklich willst? Wohin die berufliche Reise gehen soll? Was die richtige Entscheidung ist? Du möchtest Deinen sinnvollen Beitrag leisten\, weißt aber nicht wie? \nDann gönn Dir einen besonderen Perspektivenwechsel: Lass Dich von mir beim Wandern mit nur drei! weiteren TeilnehmerInnen coachen und komme so Deiner Vision und Deinen Zielen näher. Erlebe\, wie hilfreich bei Deiner Suche Bewegung und Natur im Kombination mit den richtigen Coaching-Übungen ist. Erkenne gleichzeitig auch wie wohltuend der Außenblick und das Potential der Inspiration unter Gleichgesinnten ist. \n3 Tage lang wandern wir auf leichten bis mittelschweren Wegen im wunderschönen Kaisergebirge. An inspirierenden Kraftplätzen auf unserem Weg nehmen wir uns Zeit für die jeweiligen Coachingübungen und den Austausch: \n\n\n\nTag 1: Standortbestimmung\nTag 2: Visionsbeschreibung\nTag 3: Vision. Ziele. Strategie.\n\n\nWerte\nStärken & Motivation Teil 2\nZieldefinition\n\n\nStärken & Hindernisse Teil 1\nSinn & Berufung\nkurzfristige & langfristige Strategie\n\n\nMotivation Teil 1\nIKIGAI (Entwicklung Tätigkeitsfeld)\nFirst Steps Fahrplan\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \nSchritt für Schritt zu mehr Klarheit – mit jedem Tag werden Deine Next Steps klarer\, kannst Du Deine Vision bebildern und benennen. \nUnser Unterkunftsziel für die zwei Nächte liegt wildromantisch am Ende des nur fußlläufig erreichbaren Kaisertals: \nDas Hans-Berger-Haus. \nUnterkunft & Verpflegung \nHier erwartet uns eine einmalige Ruhe\, schöne Mehrbettzimmer und eine leckere Tiroler Küche (Nächtigung inkl. Halbpension 63€\, vor Ort in bar zu zahlen). Gegen Gebühr ist eine Brotzeit für den zweiten Tag erhältlich. \nWas Du sonst noch für unsere Wanderung brauchst\, erfährst du nach Buchung und erhältst eine genaue Packliste von mir. \n  \nMethodik\, Ablauf und Voraussetzungen \n\n\n\n\n\n\n\nMethodik\nGanzheitliche Methoden aus dem Systemischen Coaching und der Positiven Psychologie sowie der Achtsamkeitslehre\n\n\n Ablauf\n\nTag 1: Wanderung vom Kaiseraufstieg oder Kaiserlift Gipfel über Bettlersteig zum Hans-Berger-Haus (Weg je nach Voraussetzungen und aktuellen Bedingungen). Tag 2: Rundwanderung zum Stripsenkopf und Stripsenjochhaus mit einmaliger Weitsicht. Tag 3: Wanderung vom Hans-Berger-Haus über einen alternativen und wenig begangenen Weg zurück zum Ausgangspunkt.\n\n\n Anreise\nKufstein bequem mit dem Zug erreichbar (Deutschlandticket-Nutzung und gem. Anreise möglich). Vom Bahnhof regelmäßig Busse zum Ausgangspunkt / 5-min. Taxifahrt. Großer Wanderparkplatz an beiden Ausgangspunkten (Gebühr ca. 3\,50 €/Tag)\n\n\nVoraussetzung\nFreude am Wandern\, Trittsicherheit und idealerweise Schwindelfreiheit (bspw. wenn der Weg schmäler durch den Wald geht oder wir eine Brücke queren). Tag 1 & Tag 3: Wanderzeit täglich ca. 3-4 Stunden\, dabei max. 600 Höhenmeter aufwärts und max. 700 abwärts. Tag 2: Wanderzeit ca. 5 Stunden\, dabei max. 750 Höhenmeter aufwärts und abwärts.
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SUMMARY:Wandercoaching: Dein achtsamer Rückblick und positiver Start in das neue Jahr
DESCRIPTION:Achtsamer Rückblick – positiver Start in ein neues Jahr\n \nDein 2026 war intensiv? Du sehnst dich nach Ruhe\, möchtest mit Gelassenheit Dein Jahr Revue passieren lassen? Positiv in das Neue starten? Überlegen\, was Du mit in 2026 nehmen möchtest und was dableiben darf? Dann führe und coache ich dich in der Kleingruppe beim Wandern in  den wunderbaren Chiemgauer Alpen. \nAbhängig von der Wetterlage wandern wir gemeinsam auf leichten bis mittelschweren Wegen mit max. sieben gleichgesinnten Teilnehmerinnen und Teilnehmern zur Priener Hütte mit ihrem fantastischen Panoramablick. Unser Weg ist auch das Ziel: Du erlebst Achtsamkeit beim Gehen in der Natur\, z.B. durch geführte Meditationen oder angeleitet während wir wandern sowie in der Berghütte. \nGleichzeitig begleite ich Dich bei Deiner Reflexion: Mit welcher Haltung möchtest Du in das neue Jahr starten? Was möchtest Du neu in Deinen Alltag integrieren? \nFür eine geruhsame Nacht sowie eine umfangreiches Abendessen sorgt unsere Unterkunft\, die gemütliche Priener Hütte. \nAuf der Priener Hütte ziehen wir uns in den gemütlichen Yoga- und Meditationsraum zurück und bekräftigen unsere Wünsche mit einem Feuerritual. \nLassen die Bedingungen es zu\, wird unsere Rückkehr am zweiten Tag unterstützt durch eine rasante Schlittenfahrt. Schlitten können wir auf der Priener Hütte ausleihen. \n 
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